学習院さくらアカデミー

【097】ストレッチ&ピラティスB日程心身の不調解消に効果的

講座番号	097
開催日	2016/06/09 ～ 2016/06/23
曜日	木
時間	10:00 ～ 11:30
回数	全3回
定員	20名
最少催行人数	8名
受講料	9,000円
教材費（全員対象）

• マット&ボール 2,160円
• ミニボールのみ1,080円(マットのみの御購入も可能です)
  (開講初日に徴収いたします。)

講座詳細

日常生活で無意識的に動かしている身体。改めて意識を向けてみると様々な発見があります。本講座では、身体 の不必要な緊張を取り、軸を意識しながらの筋力向上を目指します。これまでのご受講者からは「膝の痛みが解 消した」や「ゴルフをすると身体の変化を感じる」などのお声をいただいています。ご自身の身体に意識を向け ることが大切なので、年齢や性別、レベルは問いません。
全日程共通
1日目:呼吸と共に身体を目覚めさせよう
2日目:伸ばして鍛えて不調解消!
3日目:姿勢改善でもっと快活に
〈ストレッチ&ピラティスA日程を見る〉
〈ストレッチ&ピラティスC日程を見る〉

注意事項

この講座はAからCまでの3日程があります。
*A〜C日程全て異なる内容です。全日程をご受講いただくことをお勧めしますが、ご希望の日程だけ (例:B日程の3 日間のみ)をご受講することも可能です。
*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管できます。

講師

講座スケジュール

回	実施日	時間	講座内容	担当講師
1	6/9（木）	10：00～11：30	股関節、背骨を中心に	今薗 由望
2	6/16（木）	10：00～11：30	股関節、背骨を中心に	今薗 由望
3	6/23（木）	10：00～11：30	股関節、背骨を中心に	今薗 由望

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