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【093】歩き方から見直そう「健康への第一歩」は歩くことから
2015年秋
講座番号 | 093 |
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開催日 | 2015/11/11 ~ 2015/11/25 |
曜日 | 水 |
時間 | 15:00 ~ 16:30 |
回数 | 全3回 |
定員 | 20名 |
最少催行人数 | 8名 |
受講料 | 9,000円 |
教材費(全員対象) |
講座詳細
「歩く」ということは、人間の基本的な動作の一つです。しかし、加齢による筋力の低下、バランス能力の低下などにより、歩行動作が困難になってくることがあります。本講座では、歩行と健康に関する講義から始め、皆さん自身の歩き方のチェック、ポイントの確認・修正を行い、最後は屋外を全員でウォーキングしながら巡りたいと思います。普段何げなく行っている「歩く」ことについて、この機会にじっくり注目してみてはいかがでしょうか。
注意事項
*実技の回は、歩行やストレッチなどの運動を行いますので、動きやすい服装・靴でご参加ください。
*姿勢や歩行動作の確認のため、写真またはビデオ撮影を行います。ご了承ください。
*最終回の屋外ウォーキングは、天候状態により変更する可能性があります。
*屋外ウォーキング参加に関わる交通費などの費用は受講料に含まれません。
講師
羽田雄一(ハネダユウイチ) 学習院大学スポーツ・健康科学センター講師
【プロフィール】
2002年筑波大学大学院修士課程修了、2005年同大学院博士課程単位修得退学後、学習院大学スポーツ・健康科学センター助手、専任講師を経て、2011年より同准教授。研究分野は、スポーツバイオメカニクス、トレーニング・コーチング論。学習院大学陸上競技部短距離コーチ。
講座スケジュール
回 | 実施日 | 時間 | 講座内容 | 担当講師 |
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1 | 11/11(水) | 15:00~16:30 | 講義-歩き方の撮影、健康のためのウォーキングとは(教室) | 羽田 雄一 |
2 | 11/18(水) | 15:00~16:30 | 実技-歩き方の確認および練習(教室) | 羽田 雄一 |
3 | 11/25(水) | 15:00~16:30 | 実技-屋外ウォーキング(場所は開演初日にご案内) | 羽田 雄一 |