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【093】肩こり・腰痛解消に効果的 ストレッチ&ピラティス
男性の方もお気軽に。
2015年春
講座番号 | 093 |
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開催日 | 2015/04/30 ~ 2015/07/09 |
曜日 | 木 |
時間 | 10:00 ~ 11:30 |
回数 | 全6回 |
定員 | 20名 |
最少催行人数 | 8名 |
受講料 | 18,000円 |
教材費(全員対象) |
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- ピラティスマット&トレーニングミニボール 2,160円
- トレーニングミニボール 1,080円
講座詳細
ピラティスとは、身体の奥深い部分の筋肉を伸ばしながら鍛えるメソッドです。意識をしっかり向けて動くことで、身体を正しく使えるようになります。良い姿勢のキープにも繋がり、身体機能の改善・向上が期待できます。肩こり・腰痛などでお悩みの方、シェイプアップしたい方、気分をリフレッシュしたい方、そして、スポーツの上達を目指す方、ぜひご参加ください。レベルや目的に応じたアレンジが可能ですので、ピラティス初心者の方も、経験者の方も、お気軽にご参加いただけます。
注意事項
*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
講師
今薗由望(イマゾノユミ) ピラティストレーナー、マスターストレッチトレーナー
【プロフィール】
2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了(心理学修士)。トレーニング指導・トレーナー養成のほか、スポーツメンタルの講習や指導を行う。〈メディア出演〉雑誌:「BAILA」(集英社)、「美的」(小学館)他。テレビ:「スッキリ!!」、「ヒルナンデス!」(ともに日本テレビ)他。
講座スケジュール
回 | 実施日 | 時間 | 講座内容 | 担当講師 |
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1 | 4/30(木) | 10:00~11:30 | 今薗 由望 | |
2 | 5/14(木) | 10:00~11:30 | 今薗 由望 | |
3 | 5/28(木) | 10:00~11:30 | 今薗 由望 | |
4 | 6/11(木) | 10:00~11:30 | 今薗 由望 | |
5 | 6/25(木) | 10:00~11:30 | 今薗 由望 | |
6 | 7/9(木) | 10:00~11:30 | 今薗 由望 |