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【071】メンタルヘルス入門心の健康を保つために:自己理解とストレス対処の仕方を学ぶ
2009年秋
講座番号 | 071 |
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開催日 | 2009/10/31 ~ 2009/11/21 |
曜日 | 土 |
時間 | 13:30 ~ 15:00 |
回数 | 全4回 |
定員 | 28名 |
最少催行人数 | 8名 |
受講料 | 12,000円 |
教材費(全員対象) |
講座詳細
ストレス社会の現代、メンタルヘルス(精神的健康)のために、自分自身の心と身体、生活習慣、考え方の癖などを見直してみませんか。心療内科医と臨床心理士が各々の立場から、質問票の記入なども含めて平易にレクチャーします。
注意事項
*本講座は、受講する方の治療を目的としたものではありません。
*都合により、講師の担当日が変更となる場合があります。
講師
佐々木大輔(ササキダイスケ) 弘前大学名誉教授、心療内科医
【プロフィール】
1968年弘前大学医学部卒業、同大学保健管理センター教授を経て、2009年4月から弘前大学名誉教授。2010年4月から介護老人保健施設ラ・フォーレ天童(山形県天童市)施設長。日本心療内科学会・日本交流分析学会理事。日本心療内科学会・日本心身医学会・日本消化器病学会・日本大腸肛門病学会・日本肝臓病学会他専門医。著書「ストレスと消化器疾患」(医薬ジャーナル社)、「過敏性腸症候群」(中山書店)など。
細谷紀江(ホソヤノリエ) 臨床心理士
【プロフィール】
1983年学習院大学文学部心理学科卒業。認定臨床心理士。日本交流分析学会評議員、日本交流分析学会認定交流分析士。学習院大学学生相談室相談員、企業内カウンセラー。著書「うつの治し方」(成美堂出版)、「社会不安障害を治す本」(マキノ出版)など。
講座スケジュール
回 | 実施日 | 時間 | 講座内容 | 担当講師 |
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1 | 10/31(土) | 13:30~15:00 | メンタルヘルスの基礎:心身両面に現われる心の病気、ストレスチェック | 佐々木 大輔 |
2 | 11/7(土) | 13:30~15:00 | 自己理解を深める:行動や考え方の特徴などを知る | 細谷 紀江 |
3 | 11/14(土) | 13:30~15:00 | ストレス対処法①:身体への働きかけ(自律訓練法など)、医療へのかかり方 | 佐々木 大輔 |
4 | 11/21(土) | 13:30~15:00 | ストレス対処法②:考え方の癖を改善し、感情や行動のコントロールを! | 細谷 紀江 |